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冬天不要老躲在被窝里玩手机,你不知道有多恐怖

发布日期:2016-01-11

对于那些在被窝里辗转反侧没有暖意的人来说,唯有手机可以聊以慰藉。关掉灯光,灌上热水袋、再加一部电视剧,整个世界就温暖了。趴着、侧卧、仰卧、坐立,各种姿势变换,人是舒服了,眼睛却在无形中受到了伤害。
 

1、侧躺玩手机可怕

很多人都有这种感觉,在黑漆漆的被窝里侧躺玩一会手机,就会感觉两只眼睛看东西不一样,这是因为一边的眼睛受到了压迫导致供血不足。如果长时间如此眼睛就会有膨胀感,造成短时性影像重叠,就不是滴眼药水可以缓解的噢!
 

2、屏幕好是冷色调

光都是直射的,辐射也是如此,双眼不要正对着屏幕,手机好向下倾斜45度,减少辐射。同时,晚上看手机尽量把屏幕亮度调低,因为两种颜色的色差越大,视物就越费力,冷色调好,这就是为什么手机的夜间模式一般都是黑紫色或灰色。
 

3、趴着伤身、仰卧好

趴着玩手机不仅感觉很累,还会造成手肘、脑部的血液循环困难和颈椎以上惰性缺血。对健康损害小的方式是仰着玩手机,除了手肘累点。但是,也尽量不要玩超过一个半小时,以免造成疲劳。
 

4、开台灯小心变熊猫眼

晚上玩手机的时候不要开着小台灯,晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶、一直可以持续到凌晨四点,但是这段时间如果见光,身体就会停止分泌。在一点之前都会有分泌,一点过后就是分解作用了,第二天早起眼袋就变黑了。